实行夏令时的国家和地区：

1、欧洲：英国、爱尔兰、法国、比利时、荷兰、卢森堡、西班牙、葡萄牙、安道尔、列支敦士登、瑞士、德国、意呆利、丹麦、圣马力诺、教皇国、挪威、瑞典、芬兰、爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、波兰、捷克、斯洛伐克、奥地利、匈牙利斯洛文尼亚、克罗地亚、罗马尼亚、乌克兰、摩尔多瓦、德左、波黑、塞尔维亚、黑山共和国、阿尔巴尼亚、希腊、保加利亚、前南斯拉夫马其顿共和国、科索沃和塞浦路斯。

2、亚洲：叙利亚、以色列、黎巴嫩、伊朗、约旦、巴勒斯坦。

3、非洲摩洛哥，西撒哈拉（摩占）

4、大洋洲新西兰、斐济、西萨摩亚澳大利亚（昆士兰州、西澳大利亚州和北方领地区不实行）

5、北美美国（亚利桑那州除土著人半自治区、夏威夷和印地安那州内位于UTC-5的地区不实行）加拿大（萨斯喀彻温省除西部和东部几个社区、不列颠哥伦比亚省东北地区、安大略省数个社区、魁北克省东部地区和努纳乌特地区中部一个岛不实行）格陵兰（东北格陵兰国家公园东部一块无人区不实行）。

6、拉丁美洲地区古巴、海地、巴拉圭和智利墨西哥（索诺拉州和墨西哥城的部分区不实行）巴西（巴西利亚联邦特区、南里奥格兰德州、圣卡塔琳娜州、巴拉那州、圣保罗州、里约热内卢州、圣埃斯皮里图州、米拉斯吉拉斯州、戈亚斯州、马托格罗嗦州和南马托格罗嗦州实行）