牙贴使用的前一般不要刷牙，但是在使用之后需要刷牙。如果在使用牙贴前刷牙，可能会造成牙齿被腐蚀，造成牙齿脱矿。在用完牙贴之后一般是需要刷牙的，否则一些腐蚀性的物质可能会停留在牙齿上，造成牙釉质被破坏。如果想要让自己的牙齿恢复美白，可以到医院去做牙齿冷光美白
早晚用，不要频繁使用牙贴，注意早晚使用，刷牙后不要立即使用。这种东西偶尔用几次，可以美白他们的牙齿，但它经常使用破坏牙齿的机制，尤其是牙齿表面的珐琅质，导致牙齿敏感因此，在使用牙贴时一定要注意时间和剂量。
牙贴一般指美白牙贴，其需要按疗程使用，一个疗程通常是1-2周，疗程内可以每天使用一次较好。由于日常进食会导致外界色素沉着，使牙齿再次变黄，所以建议每半年到一年用一个疗程。
一般情况下，美白牙贴每天用一次后，三天就可以发现牙齿变白，持续用一周可以暂时巩固牙齿变白的程度