这要看个人目标和身体情况而定。如果150斤的男生想要变得更加健康并且降低体脂率，那么应该选择减脂。但是如果他想要增加肌肉量，那么应该选择增肌。增肌和减脂都需要锻炼和饮食的规律，强调的方面略有不同。最终的目标是根据自己的需要和身体状况来决定，再配合专业的训练方法和饮食调整，才能取得更佳的效果并且保持身体健康。
150斤可以被认为是一个比较大的基数。因为在很多人的标准中，150斤已经接近或达到了肥胖的程度，而与之相比，一个健康的体重往往会落在更小的范围内。
此外，如果150斤是一个人的体重，那么这个数字也可能比较大，因为个人的体重在一定程度上受到许多因素的影响，如身高、肌肉量和骨骼密度等。综上所述，虽然“大基数”与“小基数”有时候并不是很清晰的划分，但是150斤通常可以被认为是一个相对较大的数字。
当然可以！对于150斤的男生来说，想要变瘦，最重要的是调整饮食和增加运动。首先，要控制每天摄入的热量，少吃高热量、高脂肪和高糖分的食物，多吃蔬菜、水果和蛋白质食物。
其次，增加运动量，可以选择每天跑步、游泳、健身等有氧运动，也可以增加力量训练来帮助提高新陈代谢率。同时，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和减少压力。记住，减肥需要坚持和耐心，不要急于求成，要逐步改变生活习惯，才能达到健康减肥的效果。