能够使背部变薄，一是通过相应的体育锻练，诸如吊环、哑铃、拉簧，腑卧撑等项目。
二是通过背部疏通的理疗方式。两者的目的都是促成背部多余脂肪的消耗。
靠墙站立属于静止不动的运动,对于人来说,是有一定的好处的: 首先它可以减轻膝关节的压力,这样可以不增加膝关节的损伤,不会引起疼痛,一般情况下这种靠墙站立,还能够矫正大家的站姿、驼背,它可以燃烧脂肪
背夫是一支极其特殊的运输队，已经记不清多少年来，成百上千吨的物资就这样靠他们的双脚和双肩背进背出，粮食、药品、物资，包括盖房用的钢筋水泥、铁皮等等，还有许许多多生活用品都是这些背夫们一步步翻雪山、过塌方、穿峡谷背进去的。