在制作纯碱馒头时,一般建议先将纯碱化开,再放入面粉中进行和面。具体步骤如下:
1.将纯碱面、面粉、发酵粉混合均匀,用温水和面,和好后让其发酵。
2.保温40度发酵40分钟后,再放一些面粉和纯碱面和匀,然后加入少量的食用油和温水,再次和面,将其与原来发酵好的面一起和匀。
3.将和好的面放入发酵保温箱令其发酵50分钟,发酵好后取出备用。
4.把发酵好的面团搓成长条,再分成小面团剂子,然后再搓成馒头,放入发酵箱发酵40分钟。
5.发酵好的馒头拿出后在馒头上方用刀划一个十字印,准备上锅蒸。
6.在蒸锅里加水,水开后把划好印的馒头,放在笼篦上蒸半小时即熟。
可以用保鲜膜盖上,保鲜膜能够有效地隔绝空气防止杂菌污染,同时保鲜膜非常薄,对于热传导产生的形响小,能够使发酵温度匀一,从而维持发酵的稳定。
面团发酵时温度需要控制在26-28摄氏度之间,不能超过30摄氏度,温度越高,酵母的产气量就会越高,发酵的速度也会加快。
热量:412大卡/100克减肥风险:94.1
提示:由面粉、面酵子、碱面等食材制成。传统手工碱面馒头的能量高达412大卡,减肥者慎吃!
营养成份(100克)
营养素含量(单位:毫克)热量412大卡维生素A71ug蛋白质5.9克维生素B10.18脂肪4.82克维生素B20.22膳食纤维4.26克烟酸2.35碳水化物11.1克维生素E0钙44毫克铁4.1