500卡路里，因为罗森烤面筋脂肪含量多，鱼肝油丰富，500卡路里热量吃了可以填饱肚子上的胆固醇，还能增加骨骼里铁元素吸收，促进四肢发育
热量是233.12大卡
100克罗森芝士烤红薯营养成分含量表：
脂肪14.90
碳水化合物18.10
蛋白质4.40
纤维素0.00
热量(大卡)223.12
罗森的（每100克)热量是348.23大卡，碳水化合物55.40克，脂肪10.00克，蛋白质10.30克，纤维素0克。芝土的热量100克大概在260卡左右，含有的营养物质也是比较丰富的，有蛋白质、脂肪，还有丰富的钙、锌等矿物质以及多种维生素，比如说维生素A，维生素B1、维生素B2，在发酵的过程中，营养成分更容易被人体吸收