在家进行力量训练是有用的。
力量训练可以增强肌肉力量，提高身体素质，达到锻炼身体和内心的效果。在家进行力量训练时，可以选择俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等基本动作，也可以选择一些高难度的动作，例如平板支撑和倒立撑等。这些动作可以帮助锻炼胸肌、腹肌、臀肌和腿部肌肉。
在家进行力量训练还有以下好处：
增加锻炼的乐趣和动力。在家进行力量训练可以随时进行，同时也可以享受大自然的美景。
有利于保持专注和坚持训练。在家进行力量训练可以更加专注和坚持训练。
在家练架子鼓算扰民。
1.因为架子鼓是一种打击乐器，其音量较大，容易引起周围居民的不适和干扰。
2.即使在家里进行练习，声音仍然会传播到邻居的房间，可能会影响他们的正常生活和休息。
3.由于练习架子鼓需要不断重复乐曲和练习技巧，时间较长，这可能会对周围居民的耐心和情绪产生负面影响。
综上所述，练习架子鼓在家中算作扰民行为。