测量金戒指圈口的方法如下：

准备一根细绳，可以伸缩的软尺或纸条。

将戒指放在手掌心，沿着手指根部轻轻转动一圈，确保戒指贴合皮肤，不要过紧或过松。

用细绳或软尺在戒指的内侧做上记号，这个记号就是戒指的周长。

用尺子或纸条测量记号处的长度，这就是戒指的周长。

如果有珠宝店或者专业的珠宝师，可以请他们帮忙测量和选择合适的圈口。

通过以上步骤，就可以测量出金戒指的圈口大小了。