1. 舞蹈类型：选择适合自己风格和技能的舞蹈类型，能够更好地展现自己的实力。
2. 比赛规则：了解比赛规则和标准，确定自己的舞蹈是否符合要求。
3. 个人兴趣：选择自己喜欢的舞蹈类型，能够更好地投入练习和比赛。
基于以上因素，以下是一些可能有助于选择舞蹈的建议：
1. 现代舞：现代舞通常具有高度技巧性和表现力，适合展现个人实力和风格。
2. 街舞：街舞是一种富有活力和创意的舞蹈风格，适合展现个性和时尚。
3. 爵士舞：爵士舞通常具有流畅的舞步和复杂的动作，适合展现技巧和灵活性。
4. 拉丁舞：拉丁舞是一种充满激情和节奏的舞蹈风格，适合展现热情和活力。
5. 民族舞：民族舞通常具有浓郁的地方特色和文化内涵，适合展现文化自信和艺术修养。
最终选择何种舞蹈，还需要根据个人特点和比赛要求进行综合考虑和选择
Hip-Hop舞蹈中除了Hip-Hop本身，还包括多种其他风格。其中，Old School是早期出现的舞蹈风格，主要包括Locking（锁舞）、Popping（机械舞）、Breaking（霹雳舞）、Waving（电流）等。这些舞蹈风格都有各自独特的特点和动作。例如，Locking以手腕和手臂的快速旋转和定格为特点，Popping则强调肌肉的快速收缩和放松产生震动的效果，Breaking则以高难度的地板动作为主，而Waving则是一种流畅而连贯的舞蹈动作，强调身体的波浪状运动。
此外，在Hip-Hop舞蹈中，New School风格也逐渐兴起。New School风格更加注重舞者的个性表达和创意，融合了多种不同的舞蹈元素，如Jazz、Contemporary、Ballet等。New School风格的舞蹈动作更加多样化和自由化，强调舞者的柔韧性和协调性。
除了以上提到的舞蹈风格，Hip-Hop舞蹈中还包括许多其他的风格和元素，如House、Reggae、R&B等。这些风格和元素相互融合，形成了丰富多彩的Hip-Hop舞蹈文化。
总之，Hip-Hop舞蹈中包含了多种不同的风格和元素，每种风格都有其独特的特点和魅力。无论是Old School还是New School，它们都展现了Hip-Hop舞蹈文化的多样性和包容性。