1 抗阻力训练和力量训练是两种不同的训练方式。
2 抗阻力训练是通过施加外力来增加肌肉的力量和耐力，例如使用健身器材或自己的体重做俯卧撑和仰卧起坐等，主要目的是增强肌肉的耐力和爆发力。
力量训练则是通过大重量的负荷来增强肌肉的力量和体积，例如深蹲、卧推等，主要目的是增强肌肉的强度和体积。
3 尽管抗耐训练和力量训练的目标不同，但两者都可以提高身体的健康和运动能力。
一般来说，力量训练对于想要增加肌肉量和强度的人更为适合，而抗阻力训练则适合那些想要提高身体耐力和增加心肺能力的人。
抗锯齿和垂直同步两者是在图形处理中常用的设置，对游戏的视觉效果和画面流畅度有着重要的影响。
抗锯齿可以消除游戏中出现的锯齿状走样，使得图像更加平滑、清晰，但会降低游戏画面的帧数和流畅度。
而垂直同步可以防止画面的撕裂现象，使得游戏画面更加稳定，但也可能影响游戏的帧数。因此，在设置时需要根据具体情况进行选择，以达到适合自己的游戏效果和流畅度。