煮元宵是一道美味的传统小吃，煮元宵的时间和技巧对于保持元宵的完整性和口感非常重要。一般来说，当元宵在水中浮起来之后，再煮约5分钟即可。如果使用的是常温的元宵，那么在水煮沸之后，大约煮3-5分钟即可。
如果元宵是刚从冰箱里拿出来的，那么需要在常温下放置一段时间后再煮，以避免因热胀冷缩导致破裂。
另外，如果元宵比较大或比较多，需要适当延长煮的时间。在煮元宵时，应该用勺子轻轻搅拌，以免粘锅或相互粘连。同时，注意火候，避免火候过大或过小，以免影响元宵的口感和完整性。
最后，煮熟的元宵应该及时捞出并沥干水分，以保持其口感和风味。
元宵的热量取决于其馅料和重量。一般来说，每100克元宵的热量大约为250大卡。不过，馅料的种类不同热量也会有所差异，比如：
* 芝麻元宵的热量大约是每100克280大卡。
* 花生元宵的热量大约是每100克300大卡。
* 豆沙元宵的热量大约是每100克230大卡。
此外，如果是无馅料的元宵，热量会低一些。需要注意的是，每顿不要多吃，过量食用可能会增加胃肠道负担。以上内容仅供参考，更多热量建议查阅相关食物热量表。
农历正月十五是元宵节，又称上元节、元夜、灯节。正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以称正月十五为“元宵节”。
元宵节是中国的传统节日，元宵节习俗的形成有一个较长的过程，根源于民间开灯祈福古俗。开灯祈福通常在正月十四夜便开始“试灯”，十五日夜为“正灯”，民间要点灯盏，又称“送灯盏”，以进行祭神祈福活动。
随着社会和时代的变迁，元宵节的风俗习惯早已有了较大的变化，但仍是中国民间传统节日。元宵在早期节庆形成过程之时，只称正月十五、正月半或月望，隋以后称元夕或元夜。唐初受了道教的影响，又称上元，唐末才偶称元宵。但自宋以后也称灯夕。到了清朝，就另称灯节。