走8000步的好处有很多。首先，它能改善心肺功能，增强身体耐力。
其次，每天8000步能够促进骨骼健康，预防骨质疏松。还有，步行能够帮助我们减肥，提高代谢率，减少向体内积累脂肪的风险。此外，步行还可以降低血压，增强免疫力。总之，每天步行8000步不仅有益于身体健康，还可以提高心情和精神状态，是一种低风险、经济实惠的健身方式。
不好。表面看好像很关心，其实都烦了。每天早上给相亲女发个早安，傻瓜才这样做。对于相亲女，这种甜言蜜语小伎俩，别人早就看破，反而觉得你很卑微。
好处：
早上起来慢走一小时，也将是很好的锻炼方式。别小看这小时的走路，如果平时不运动，走的快一些，一小时下来，恐怕也会然你气喘吁吁，甚至达到出汗的效果，而如果坚持一直走下去，可能就能逐渐适应这样的运动强度，甚至可以在身体条件允许的情况下，进一步加快配速，达到一定的运动强度，这样才能有更好的锻炼效果。
没有坏处。