宝宝适合摄入叶黄素的时间，通常在6个月开始添加辅食时，可以适量增加含有叶黄素的食物。
1.6个月开始添加辅食：通常，当宝宝6个月大时，就可以开始添加一些辅食，其中就包括一些富含叶黄素的食物，如菠菜、黄瓜、西兰花等。
2.7-12个月辅食多样化：随着宝宝的成长，7-12个月时，他们的辅食可以更加多样化，可以增加一些如青椒、玉米、橙子等富含叶黄素的食物。
3.1岁以后逐步过渡到成人饮食：在宝宝1岁以后，他们的饮食可以逐步过渡到成人饮食，可以适当增加一些
有用！叶黄素水凝胶眼罩膜中添加了叶黄素，能够起到抗氧化的作用，并且能够保护周围的肌肤，保护黄斑区和视网膜可以缓解视疲劳，能够起到预防近视眼或者改善视力的作用。
叶黄素主要分为两种类型：叶黄素（Lutein）和玉米黄质（Zeaxanthin） 。这两种叶黄素都是类胡萝卜素的一种，它们在人体内起着重要的抗氧化作用，尤其是在保护眼睛免受损害方面。
叶黄素主要存在于一些蔬菜和水果中，如菠菜、柿子椒、西兰花等；而玉米黄质则主要存在于玉米、南瓜、柿子等植物中