多休息来恢复体力和精神，即适度调整生活节奏，多锻炼身体，运动、散步可以让身体放松，放松大脑，还可以释放身体和心灵上的压力，让自己更有活力和动力。
另外，可以和家人、朋友好好聊聊，把脑力负担卸下，把心情调动起来，可以帮助自己重新调整心态和情绪；也可以参加一些户外活动，释放体力和心灵上的压力，让自己充分放松，真正恢复热情与活力。
心累和压力是生活中常见的情绪，但我们需要学会调节自己的心态，积极面对生活。以下是几句励志的话：
1. 没有过不去的坎，只有走不出的心路历程。
2. 勇敢的面对困难，而不是逃避和放弃。
3. 信任自己，你一定会走过困境。
4. 坚持朝着目标前进，即使路途艰难，也会迎刃而解。
5. 每一次挫折都是成长的机会，让我们更加坚强。
6. 不要让压力打败你，相信自己，你一定有能力度过难关。
铭记这些话语，可以帮助我们在心累，压力重重的状况下，仍然坚定地迈向前方，以一个更加积极向上的态度去面对生活。
当感到心累时，休息是恢复活力的关键。首先，尝试找一个安静舒适的地方，让自己远离嘈杂的环境和繁忙的事务。可以静静地坐下，闭上眼睛，深呼吸几次，感受空气在鼻腔中流动，这有助于放松紧张的神经。
其次，可以做一些放松的活动，比如听音乐、阅读、散步或者简单的伸展运动。这些活动能够转移注意力，让心情变得轻松愉悦。同时，也要保证充足的睡眠，因为睡眠是恢复精力的最佳方式。
最后，别忘了调整自己的心态，积极面对生活中的挑战和困难。有时候，改变一下思考方式，就能让心情变得豁然开朗。记住，休息不是逃避，而是为了更好地前行。