如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时
喝柠檬水最好加点蜂蜜
柠檬水喝了的好处：促进代谢，增强抵抗力。柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。
1. 使用新鲜的柠檬；
2. 把柠檬表皮洗淨，然后将柠檬片切成小块；
3. 将柠檬片放入热水中，让它们泡一会儿；
4. 可以加点糖或者加入其他调味料，然后再调入适量的冰块；
5. 小火加热5-10分钟，就可以上桌喝了。