推荐掐丝珐琅
这项非遗工艺又称景泰蓝，最早诞生于希腊。软软的金丝在指尖折叠，细腻的彩砂在手中转动，一深一浅的铺砂，填充的不止是画面，更是内心的满足和祝愿，女子的心意尽在其中，是一项非常适合女性的非遗手艺。
2 因为地铁是一种相对安全的交通工具，可以避免女性在人多拥挤的公共场合受到侵犯，而且地铁服务也比较便捷，可以方便女性的生活。
3 不过女性在坐地铁时也需要注意一些安全问题，如时刻关注周围情况，避免身上贵重物品遭到盗窃，注意不要挤在人多的角落，等等。
1. 壶铃
壶铃训练可以增强你的力量、耐力、心肺功能、提高身体协调性柔韧性，另外还能提升骨密度。进而帮助你提高整体的运动表现因为壶铃训练是全身性的，强度也非常大，所以消耗能量非常大，对于想要减脂的女性来说非常适合。
2. 瑜伽球
瑜伽球的动作编排针对腹、背、腰等部位，配合缓慢、有节奏的呼吸进行伸展和挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩放松，能够消耗脂肪同时可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能，帮助减轻精神压力，塑造身体曲线。
3. 踏步机
踏步机从上至下，从左到右，由前往后，多层面的全身扭动，有效减少腹部、腰部、臀部和腿部多余的赘肉，瘦腿、美腰、提臀，还能增强心肺功能。
4. 健身车
健身车运动强度适中，运动量小，对于身体素质和体能基础要求不高，女生锻炼无障碍健身车是属于有氧代谢运动，通过持续的骑行运动，可以在锻炼身体的同时，消耗热量，燃烧脂肪；而且运动时不耽误看书或追剧等，比较安全。